孕妈孕期这些习惯对宝宝健康太不利，尽快戒掉，可别因小失大

大家都知道，孕期的孕妈娇嫩得就像是一朵温室中的花，在这几个月中，孕妈是需要家人们好好照顾的，毕竟孕期可能会发生的意外太多太多了，孕妈只有随时小心，时刻注意自身的各种情况，才能够生下一个健健康康的宝宝。很多时候孕妈在孕期的一些小习惯，都会对宝宝的身体健康造成不小的威胁，这可是大家都不想看到的事情，所以对于这些习惯，孕妈还是尽快改正比较好，切莫因小失大。

首先就是孕妈在孕期的休息问题，不少孕妈由于忙碌习惯了，孕期就算是休产假待在家里，也会觉得整日无聊，于是不少的孕妈都会将自己家中力所能及的家务做了，但是孕妈经常做家务的话，避免不了频繁弯腰蹲下等动作，会压迫胎儿，还可能引起子宫的收缩，再加上一些清洁剂中会含有刺激性的气味或者物质，对于宝宝的健康都是一种刺激。所以孕妈在家的时候也应该多注重休息，这段时间中的家务活不妨让自己的丈夫去干。

孕妈在孕期的生活作息习惯也是很重要的，孕期的孕妈最好不要熬夜，熬夜不仅会让孕妈难以得到充足的休息，时间长了还会引起孕妈的内分泌紊乱，影响胎儿的生长发育。同时孕妈作息不规律，连带着胎儿也难以得到稳定规律的休息时间，孩子的生物钟很容易会被打乱，以至于宝宝出生之后，会出现频繁闹夜，晚上不睡的情况。孕妈孕期的食物也很重要，这个时候切记要远离垃圾食品。

最重要的就是孕妈孕期的心情，孕妈在孕期一定要好好调节自己的情绪，最好不要经常出现太大的情绪波动，如果孕妈长期保持低落的心情和抑郁的情绪，对于家中的家人时不时就生气发脾气，也会影响到宝宝的身体发育，甚至有一定几率会影响到宝宝以后的性格，不过心情低落大多也是因为孕妈孕期激素水平变化太大。这个时候宝爸们的作用就体现出来了，孕妈一定要多和宝爸交流，将自己心中不喜欢的或者不满的情绪都表达出来。不过相信大家只要能够定期产检，时刻注意自己身体情况，最后都能生出健康的宝宝来。