JUJUMI
上周给自己挖了个坑，说是要在这周的问答环节和大家讨论一下关于孩子吃的问题。
作为一个有坑必埋的人，肯定要在规定时间内，把这个坑给填上。
其实关于吃，孩子身上主要会出现这么几个情况：不愿意吃、不好好吃、不按时吃。
今天还是用三个小问答的形式，来和大家分享一下我对于这三个问题的理解。
Q1：不愿意吃
我觉得孩子有两个时间会不愿意吃饭，第一个阶段就是刚刚断奶的时候。
其实这个阶段出现这种情况不难理解，孩子吃奶吃的好好的，突然不让吃了，然后给他吃一些他没见过的东西，肯定会有自己的小情绪。
所以首先你要清楚，从母乳过渡到辅食需要一个过程，不要心急，先把自己心里的那一关过去，然后再温柔而坚定地改变孩子的饮食习惯。
再就是在制作辅食的时候，尽量做得方便一些，精致一些，色彩鲜艳一点，然后口感和口味更符合孩子的喜好。
至于怎么做好辅食，当然需要大量的尝试和靠谱的菜谱，大量的尝试给不了你，靠谱的菜谱的话，还真有一本。
之前推荐过一本《妈妈做的辅食宝宝超爱吃》，我也买了一本，回家之后把我家的辅食食谱升级了一下，现在宝儿对吃饭的兴趣只增不减。
第二个阶段没有特定的时期，当孩子有负面情绪的时候，会出现不愿意吃饭的时候，特别是和特定的人怄气的时候，会特别不想吃那个人做的饭。
这个时候可以换个人做饭，让孩子生气的目标有时间在饭前安抚好孩子的情绪，对于孩子的情绪问题，我一直觉得“解铃还须系铃人”，由事件的主人公去缓解孩子的情绪会更好。
Q2：不好好吃
孩子也坐在饭桌前了，但是把饭扔来扔去，玩着吃，怎么办？
首先我们要给孩子灌输一个概念：饭桌只有一个功能，就是吃饭。
所以当孩子坐在饭桌前玩饭的时候，我们先暂停孩子的游戏时间，问问孩子现在饿吗？如果孩子回答不饿，那我们就和孩子约定一个吃饭的时间，然后让孩子去玩一会，释放他过剩的精力。
等到时间到了，提醒一下孩子到时间了，询问孩子现在的状态，如果孩子还表示不饿，就明确告诉孩子“现在已经过了吃饭时间了，所以如果你一会饿的话，就要等到下一顿饭了，确定不吃了吗？”
得到孩子的答复之后，或者把饭菜收起来，或者让孩子现在开始吃饭。
让孩子对自己的行为负责，这是我们从小就要给孩子养成的习惯。
Q3：不按时吃
当我们都在饭点坐下来的时候，可能孩子还不饿，等他饿了，又把饭菜都收起来了，因为我们很难控制孩子的食量，所以有时候会导致孩子的饭点和我们的饭点有一定的“时差”。
因为这个时差的出现，会导致孩子在该吃饭的时候表现地不想吃、不爱吃、不好好吃，所以我们要尽可能地消除这个“时差”。
首先我们要做到尽量少提供高热量且饱腹感强的零食，比如巧克力、饼干、小蛋糕这类的零食尽量少提供甚至不提供，饭和饭之间的零食可以选择新鲜水果，既能补充孩子的维生素，还能开胃，一举两得。
其次就是每餐不要让孩子吃到太饱，孩子遇到好吃的会忍不住把自己的小肚子塞得满满的，可是越是这样，他下一顿饭的食欲来得越晚，所以我们要告诉孩子，吃到舒服就可以了，不要把小肚子吃得太撑。
再就是每天的吃饭时间尽量不要有太大的变化，规律的开饭时间是消除孩子的“时差”最直接的方法。
每天吃饭的时间固定了，到时间了自然孩子也会进入“吃饭模式”，吃起来也就更香了。
其实对于孩子吃饭的问题，我解决问题的出发点还是养成好习惯+换位思考。如果平时能够养成孩子按时吃饭的好习惯，那么到了吃饭的时间孩子自然会很配合。
如果孩子的已经有了习惯，但是那天就是不好好吃，那我们就要想一下是不是今天做得不好吃，或者孩子的情绪是不是有些低落，找到问题的根源，然后去解决就可以了。
另外补充一下，关于喂饭的问题。我的建议是只要孩子能抓起勺子，就不要给孩子喂饭了，可以接受他吃的慢，但是要鼓励孩子自主进食。
有的时候老人可能会怕孩子吃不饱，就给孩子喂饭，其实这样正好剥夺了孩子自己动手吃饭的机会，所以在这件事上，要多和老人心平气和地交流，一家人明确吃得慢没关系，但是要让孩子自己动手吃，这样也是增加吃饭的参与感，让孩子更认真地吃饭的一种方法。
