学生党经常熬夜玩手机，学会这“3招”，再不用担心近视和变丑！

对于现在的大部分人来说都是离不开手机的，就连学生党也不例外。对于学生们来说，最主要的虽然是学习，但是在夜晚，他们也会拿着手机来放松自己，很多学生宁愿牺牲睡眠时间都要熬夜玩手机，那么你知道熬夜玩手机的危害么？学生党经常熬夜玩手机，学会这“3招”，再不用担心近视和变丑！

1：每个半个小时要休息一会儿

很多学生党们在网上看手机的时候，一看就是很长时间，但是这样眼睛就会感到特备疲劳，这样时间久了视力肯定是越来越弱，如果在晚上看手机的时候能够每隔半个小时休息几分钟，对眼睛就会有着很好的保护。

2：不要关灯玩手机

如果你关闭所有光源，只留下手机这一发光源，长期下去对眼睛的刺激是很严重的，常见于青光眼。所以这里建议大家把手机的亮度调暗一些，这样能够减少对眼部的刺激。如果平时过度用眼，那么就要离开屏幕几分钟，让眼睛得到充分的休息。

3：不要揉眼睛

大家应该知道的是，我们的手上每天会沾染很多细菌，如果经常揉眼势必就会把细菌揉到眼睛里面去，容易加重眼睛的负担并且会导致眼疾的发生。另一方面，揉眼睛就说明你的眼睛已经很疲劳了，是身体给你发出的信号。

若能坚持以上3点，或能减轻眼睛疲劳严重的情况，不过小编还是想说大家晚上尽量少玩手机，毕竟这些只是预防，却不能根治近视眼，你觉得呢？学生党经常熬夜玩手机，学会这“3招”，再不用担心近视和变丑！