JUJUMI
秋天空气湿度降低，早晚温差大，容易令人感到秋燥威胁，口舌干燥、口角发炎、喉咙痛、鼻子干痒出血、皮肤干裂、咳嗽、过敏发作，有时甚至觉得整天困顿乏力中医认为是秋燥耗气伤阴导致。“女人秋无燥，来年更美丽“，秋燥易伤肺，肺失去了滋润，容易导致皮肤头发干燥，所以白天要多喝点水。
这时身体需要更多滋润，水喝对了，连皮肤也会跟着水润光滑。
多喝这7种水，让您秋季口不干舌不燥
一、桑菊茶
是以菊花和桑叶一比一的比例，绿茶15克，放入清水1000CC中煮开，去渣后饮用。
润肺止咳、对抗感冒。
二、蜂蜜水
蜂蜜能润肤、润肠，解决秋燥症状，国外研究还可缓解夜咳，很适合秋天饮用，但一岁以内的小孩要避免食用。
三、马蹄茶
将马蹄150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。
生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮。
四、山楂茶
用山楂、金银花、菊花加蜂蜜制成双花饮，能生津润燥、祛风消积，适用于心烦怔忡、头目眩晕、头痛目赤等症。
如果用山楂50克、核桃仁150克加白糖，可制成山楂核桃茶，能补肾润肺、润肠化食，适用于津液亏损、秋冬季口干燥渴等。
五、萝卜茶
大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用。理气开胃，清肺热，祛湿化痰。常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。
六、菊花麦冬茶
菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒之功效，而麦冬具有养阴生津、润肺止咳之功效。两者配合可以滋阴润燥、清心除烦、平肝明目。尤其适合男性和抽烟比较多的你。因为秋季是男子悲秋之季，很容易出现肝郁的情况，所以很适合这种茶。
七、沙参麦冬茶
沙参具有养阴清热、润肺化痰、益胃生精之功效，配合麦冬，可以起到生津止渴、滋阴润燥、止咳化痰之功效。对于秋天咽干口渴、鼻干、干咳等情况有很好效果。
