立秋后天气渐凉，宝妈做到“3多2少”，宝宝少生病，或还能长个

立秋后天气渐凉，宝妈做到“3多2少”，宝宝少生病，或还能长个子

到今天为止，立秋已经整整过去了一周，而夏季的最后一伏也已悄悄过去，气温相比之前也有了很大下降。对于家里有宝宝的，这段时间就需要特别注意了，由于气温的明显下降，特别是这几天台风“利奇马”的过境，导致很多地方都在下雨，如果我们没有及时给孩子增添衣物，或者是饮食上没有给孩子注意到，就会很容易给孩子带来一些不必要的疾病麻烦。

如果各位家长朋友想让孩子，立秋以后顺顺利利的，不妨做好这“3多2少”。

1多：多多给孩子保暖

由于现在气温明显下降，夜晚和白天的气温开始出现较大的温差，所以这个时候就不能再以夏季穿着了，可以把孩子的一些保暖衣物拿出来了，以防孩子由于受寒着凉引起感冒咳嗽。

2多：多多睡觉

对于三岁以下的孩子，平时一定要保证好孩子的睡眠，特别是立秋以后，对于小孩子来说，充足的睡眠不仅可以保证孩子身体正常发育，还能在睡眠中提高孩子对于病菌的抵抗力，以此来更好的应对立秋温度变化。

3多：多多运动

立秋以后，天气慢慢变得凉爽，宝爸宝妈们再也不用把孩子关在空调屋里，不妨多带孩子到附近公园散散步，不仅有利于提高孩子免疫力，还有助于抱养孩子肠胃消化。

1少：少吃一些寒性食物

在气温比较高的夏季，我们都会食用一些寒性食物，或者是水果来达到降暑的目的，但是进入立秋以后，气温明显下降，所以在饮食上也要有所调整，不能再按照之前夏季的饮食习惯，特别是对于肠胃比较娇弱的宝宝来说，过凉的食物，很容易刺激到宝宝的肠胃，导致消化不良甚至引起咳嗽。

2少：少吃一些甜品

由于夏季气温过高，孩子对于饮食没有什么太大的胃口，等到了立秋以后，孩子胃口就会慢慢大增，而对于各类甜品，孩子们更是没有什么抵抗力，很多家长这个时候也会纵容孩子，吃一些甜品糕点食物。但其实这些食物中，含有的糖分含量实在太多，并不适合儿童常吃，一次性吃得太多，会影响孩子肠胃对于食物的消化和吸收，甚至影响到孩子身体的正常发育。

以上就是立秋以后，各位家长朋友应该注意的“3多2少”，如果你还有其他更好的建议，不妨留言告诉我们。