孩子如果有4个“坏毛病”，家长不要叹气，长大后也许更有出息1.喋喋不休的话唠，有的孩子自打学会说话了以后，成了大人们眼里的话唠，喋喋不休，一个话题能说上十几分钟，这让照顾他的家长很是头疼。其实从另外一个方面是不是证明了孩子有语言天赋，多在这方面培养一下，孩子长大会很有出息。
2.黏妈妈，不管是男孩还是女孩，小时候依赖妈妈都是很正常的现象，孩子小时候黏妈妈，可以在妈妈身上获得足够的安全感，增进亲子关系，这样孩子在长大之后会更加勇敢、独立。
3.喜欢拆东西，孩子在很小的时候，就会对所有事物存在着好奇心，所以他会出现拆玩具等简单的东西，孩子甚至可以发展到拆家里的柜子，我知道当家长看到这种情况时，一定会特别生气，如果一些东西因为拆的过于厉害，很难组装回来，如果家长支持孩子这种好奇心，可以给孩子买一些可以专门可以积木为材质的游戏让孩子玩耍，当然，希望家长们可以保护孩子的好奇心。
4.吃手甚至吃脚，如果是一个大人吃手，肯定即使“毛病”了，但是对于很小的孩子来说，这其实是因为他们对于这个世界很好奇，所以需要通过自己的口腔去探索世界。孩子有这种坏毛病，说明大脑在正常发育，在一点点的变聪明。
小朋友个性很自我，说话他都没有在听，这该怎么办呢？
其实你没发现很多孩子很自我，东西给他了就变成他的，而且想要的东西，就要立刻马上要，都没有在听大人的，而且都要别人顺着他，这到底该怎么教呢？
从小的性格很自我，长大之后对他是有严重的影响
让孩子不要这么自我的关键在四个能力，有没有提早教
社交能力
有没有发现同样年龄的孩子在一起的时候，因为他的年龄和能力是相仿的，所以呢他们会透过彼此的观察学习跟模仿，会动脑想办法去跟人家相处、跟人家玩。
可是有些孩子从小都是大人在带，都跟大人一起玩，我们就会让他，我们就会听他，久而久之他就想要控制大人。
这其实是环境造就了孩子比较自我的原因
所以三岁以上的孩子，如果他还很自我的话，你要增加他一起玩的经验，你也要增加他合作游戏的经验。
例如一起玩积木的时候，小朋友可以自然而然地学到很多的分享能力，这是一个人没有办法学到的。
听话的能力
自我的小孩有两种情形
第一种情形就是人家在讲他都没在听。第二种情形就是选择性的听。
这时候呢爸爸妈妈要提早进行感官的训练
训练有两种方式第一种方式就是讲故事
讲绘本的时候一定要问他“请问你听到了什么”不要只有做单方面的资讯的传达，这样很容易忽略他到底有没有在听。
第二种是跟孩子玩一些听觉感官的游戏
例如桌上有三种水果，西瓜比苹果大，苹果比荔枝大，谁最小呢？多让孩子玩这种听觉感官的游戏，就可以多刺激他一些听话的能力。
收挫能力
很多的孩子很自我的时候呢，都输不起，输了以后就会逃避，输了以后就要生气。
我们要这样引导他，让他要重视过程，不要只有重视结果。
该怎么教呢，我们可以跟孩子讲，说你觉得哪里好玩呢，你觉得这个学习你最喜欢当哪一个角色呢，你觉得这个游戏做得最好的地方是哪里呢。
其实这样子教，孩子才不会不耐挫，才不会只有重视输赢，其实如果越重视结果的孩子呢，他就更容易很自我。
同理心
很多的孩子很自我，他常有两个问题，第一个问题就是他不知道自己做的事情会影响到别人。第二个是他不会去观察情境，常常会在状况外，这都是同理心不够成熟造成的。
同理心是人际关系很重要的基础，那该怎么教呢？
大人可以跟孩子多说感受，少讲道理。
例如你可以这样跟孩子说，你刚刚的语气很凶，妈妈觉得很伤心，你知道我刚刚在忙，你都没有来吵我，也没有来找我，我觉得你好体贴。我想你们在楼上跳来跳去，跑来跑去，楼下的阿姨一定觉得很不舒服，这些就是同理心话语，孩子的同理心非天生，需要大人更多的引导跟教育。
亲爱的爸妈，孩子很自我，问题就在于我们以上讲的四种能力不够成熟，对他未来的影响会很大，不要觉得长大之后就会好，因为在我们身边常常看到很多很自我的大人，所以孩子就要从小教。
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儿子问父亲读书有用没，父亲是怎么说的？
儿13岁，初一，成绩一般。
某日突然问：
＂爸爸，读书有用吗?考试成绩有用吗?＂
＂为什么问这个?＂我一怔。
＂这几天，家里来了很多叔叔阿姨，你总跟他们讲现代教育是5000年来最糟糕的教育?＂哈，儿子旁听了我与朋友们的高谈阔论。
＂没错呀，读书，考试确实没啥用。＂
＂那我为什么还要去读，这些没有用的东西呢?＂
＂那是因为你还小，先搞些没有用的东西，试试你的本事。如果你连这些没用的东西都做不好，那长大以后，有用的东西也肯定搞不好。所以，读书虽然没有用，但你还是要去读好它。＂
＂哦，爸爸，我有本事把书读好!＂
从此，儿子成绩优秀。
儿子，其实人生也是虚幻不实的，但日子还得认真过，以假修真的中道精神需要我们一生去体会。
我是子曰妈妈，是一名家庭教育研究者、儿童心灵辅导师，也是5岁半宝宝的妈妈，育儿先育己，更多育儿育己知识请
中国的产妇产后都需要坐月子，很多人觉得这是中国独有的特色，外国人不坐月子也好好的。
其实外国人生完孩子也是有假期的，称之为产褥期，和我们中国产妇坐月子差不多，产褥期也是给妈妈们拿来恢复身体休息用的，产后准妈妈们需要时间来让身体脏器恢复到孕前状态，这个周期一般是42天，也就是我们坐月子需要的时间。
那么坐月子的十大禁忌你都知道吗？
一、不注意及时清洁
由于坐月子传统观念的影响，很多产妇坐月子期间不能碰水，一个月不洗澡，不洗头。然而如果身体清洁做得不够，会导致皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等，甚至发生败血症。
正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，淋浴方式，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度，洗澡洗头后注意保暖即可。
二、爱穿紧身衣
有些宝妈担心产后坐月子发胖，为了保持身材，迫不及待穿紧身衣。其实这是不合适的。穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。最好穿大一号的内裤、平角内裤让伤口更舒服。
紧身衣宜在产后一个月开始穿。
三、用错卫生巾
普通卫生巾杂质多、易起绒毛，摩擦系数大，易脱落，而且吸水一般，无法应对产后大量恶露。容易引起细菌滋生，导致伤口感染。所以新妈妈在卫生巾的选择上千万不能掉以轻心。
四、大补
滋补过量，产妇易患肥胖症，而且本身吸收不了，加重胃肠道和肾脏的负担，加上坐月子期间产妇活动量少，更会间接引发便秘，导致体内积攒毒素，反而影响健康。
五、房间温度过高或过低
坐月子期间环境需干净、舒适、安静、光线好，室内温度保持22℃-24℃之间，勤开窗通风，保持室内空气流通，避免感冒。
六、熬夜
产妇最好与和宝宝保持一样的休息时间，每天睡眠要保证达到8小时，否则很容易因休息不好而落下月子病。
七、用一个姿势睡觉
产妇睡觉时睡姿需要多进行变换，禁忌长时间的仰卧，会有碍恶露的排出，而且还可能因为一直保持一个姿势而长褥疮。
八、喝咖啡浓茶或食辛辣食物
月子期间，禁忌饮用浓茶、咖啡、生冷、辛辣等食品，还要注意饮食要少食多餐，有利消化，禁忌暴饮暴食。
九、太早开始性生活
月子期严禁性进行生活，一般产后在6至8周是不可有性行为的，易导致感染。产后42天要去医院进行复查，一切正常，方可开始性生活。
十、服用药物
月子期及哺乳期，禁忌乱服用药物，尽量避免服药，若需要服用药物一定要遵医嘱，服药后，不要马上给宝宝喂奶，要间隔四小时够方可喂奶。也可以在服药前将奶水吸出，这样即便在服药期间宝宝也有安全的母乳可以吃。
宝妈们还知道哪些月子期间的禁忌呢？欢迎在下方评论留言哦。
女人一旦怀孕后，要更加注重饮食，这样胎儿才会更加的健康。但是有些孕妇比较贪吃，不忌口，结果肚子里的宝宝发生了意外。那么哪些食物孕妇是不能吃的呢？
薏米。属于中药材的一种，具祛湿功效，人们喜欢在煲汤的时候放入薏米，使汤的颜色清澈味道清淡，但是薏米也对子宫平滑肌具兴奋作用，如果不慎进食过多易导致子宫收缩，继而导致流产。那些爱吃薏米的孕妈们，暂时把这东西给收起来，等到哪一天生完宝宝，再把它们拿出来吃哦。
茄子
孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。不要小看茄子，很多人觉得这不是蔬菜吗？我天天吃怎么没有事？成了孕妇就不能吃了呢？这是因为孕妇是个特殊群体，茄子又属于寒凉性的蔬菜，孕妈当然是不能吃的，赶紧也告诉家里的老人吧。
香菜
怀孕期间孕妇的口味会发生非常大的改变，可能之前完全接受不了的一种味道在怀孕后就成为了挚爱，香菜因为含有一种比较特殊的味道，一直饱受人们的热议。但是无论多么馋也不要吃香菜，香菜会导致宫缩，严重情况下会引发流产。所以喜欢吃香菜的孕妈先要忍忍哦。
家里有孕妇的朋友，一定要告诉她们，这些食物虽没有毒性，但是她们真的不能吃，容易滑胎。千万不能抱有侥幸心里，最后会因小失大。对此，你们是怎么看的呢？喜欢的朋友记得收藏哦。
美国精神病学协会在2013年发布的《精神障碍诊断与统计手册(第5版）》中，已经明确把语言障碍从自闭症核心症状中剔除，也就是说，语言发育晚已经不是自闭症诊断的必须条件。
但据不完全统计，自闭症孩子中大概有25%至50%的孩子，一直都没有发展出说话的能力。
对无口语重度自闭症儿童而言，因为其表达方式，只有主要照顾者或最亲密的家人才能了解，换一个情境便无法沟通，往往会产生情绪和行为问题。
因此，孩子的语言能力是家长颇为关心的问题，而很多的新手家长，在刚发现孩子出现语言交流障碍时，一般会有以下困惑：
“家里的多语言环境会影响孩子说话吗？”
“孩子说话不清楚是舌系带有问题？”
“做了口肌训练，孩子就会说话了？”
……
为帮助家长解决自闭症孩子各式各样的言语问题，“大米和小米”将在专栏中，推出语言训练专题。
专题的第一篇文章，便是由大米和小米ST学科主管林毓颖，详细讲解儿童语言发展的8大误区。
儿童语言发展的8大误区
口述l林毓颖
大米和小米ST学科主管
加拿大HanenCentermorethanwords
认证语言治疗师
信息爆炸时代，为了学习更多育儿知识，家长们会关注很多育儿类微信公众号，加入很多社群。
但据我这些年，对语言治疗信息平台的观察和追踪，发现网络流传的一些说法并非完全正确和科学，也让家长产生不少疑惑。
接下来，我将对儿童语言发展常见的8大认知误区分析解答——
说法1
家里的多语言环境
造成孩子语言发育落后
如果家里是一个多语言环境，在孩子成长过程中，大脑需要用来处理2种或2种以上的语言系统。与只用单一语言学习沟通的孩子相比，他们需要较长时间适应。
实际上，即使是2岁以下的孩子，也具备学习不同语言的能力。他们在多语言环境中学习词汇的速度较慢。但随着孩子长大，到了上学年龄，他们的语言能力会跟上普通同龄孩子。
多语言环境并不能成为孩子语言发育落后的原因，而且目前也没有相关研究证明此观点。
如果孩子学习一种语言，出现语言发育落后的情形，则在学习其他语言时，也会存在落后的情形。
但整体来说，与孩子互动时，大人应该使用自然、舒服的语言，尽量不要把不同语言混杂在同一个句子中使用。
说法2
晚开口说话的儿童
会追赶上同龄儿童的语言能力
语言能力包括听、说、读、写。随着年龄的增长，有些“迟语儿”的口语理解或表达能力，有可能会赶上同龄儿童，但他们日后可能会出现一些读写困难。
研究显示，40%至50%的“迟语儿”，无法随着年龄增长，追赶上同龄儿童的语言能力。
值得注意的是，对于晚开口说话的孩子，家长在提升孩子语言理解和表达能力的同时，也应该多为孩子日后的读写学习做准备，比如多听押韵儿歌、共读绘本等。
说法3
家里大人说话有方言口音
导致孩子说话不清楚
人们学习说话时，通常以本民族或本地区人的口音为基础。一个人出生或生活的区域不同，他们的语言和口音也会有所不同。
比如，同一个词，一个人的发音，与来自另一个民族或地区人的发音会不一样。
通常来说，在言语治疗的领域，如果孩子说话不清楚，我们会认为他们存在构音或音韵障碍。但口音不会让孩子出现构音或音韵障碍，也不会导致孩子说话不清楚。
不过，语言治疗师在评估孩子是否存在构音或音韵障碍时，通常会考量到文化差异，比如孩子说话是否带有方言口音。
打个比方，在台湾，我们对应该孩子发卷舌音/zh//ch//sh/时，不卷舌的情形，一般不会干预。
因为多数台湾人的卷舌音都存在这种情况，且不会影响人与人之间的沟通效率。所以，这属于文化差异，而非构音或音韵障碍。
说法4
剪了舌系带，孩子说话就清楚了
舌系带，俗称舌筋，即孩子张开口翘起舌头时，在舌和口底之间的一薄条状组织。
如果孩子说话不清楚，我们会认为他们存在构音异常或构音音韵障碍。研究显示，95%的构音异常和舌系带没有关联。
因此，如果孩子的进食功能没有显著异常，且舌头能够碰触到下嘴唇内侧，但说话仍有不清楚情况时，家长应该寻求语言治疗师的协助，找出孩子说话不清楚的可能性原因，尽早开始干预。
说法5
做了口肌训练，孩子就会说话了
每个孩子的情形各不相同，需要语言治疗师评估后，才能知道孩子是否需要做口肌训练。
比如，孩子2岁时还总是流口水，吃完东西还满口残渣等，我们才考虑给孩子做口肌训练。
宝宝出生后，要非常认真用心的呵护，特别是是新生宝宝在出生3个月前，刚来到这世上，身体不但很脆弱，对这世界更是陌生，只有在妈妈的用心呵护下才能慢慢的成长。
3个月前的宝宝，在照顾宝宝时要特别的上心，而且很多小技巧要注意，不然可能会因为妈妈的照顾不对影响宝宝的健康发育，更是耽误孩子一生。
1.胎儿脐带的护理
胎儿脐带就是和妈妈胎盘连接口，当胎儿出生，脐带剪开后一般一周以后才会脱落，在没脱落期间要小心呵护，不能让肚脐进水，更要保暖好不要进风，到了脐带脱落后就可以用碘伏给宝宝消毒清洁，一样不要用湿毛巾擦拭，因为脐带脱落，肚脐还是没有修复好的，在洗澡前可以给宝宝肚脐眼和周围擦拭茶油，花生油，可以隔离避免水进入。
2.胎儿头部护理
都说胎儿的头型就是面粉，你想要揉捏什么形状都可以，但前提在3个月前就要揉捏好，所以很多妈妈就买定型枕，能让宝宝拥有好头型，实际上很多定型枕不适合新生儿睡的，过早的用枕头容易使宝宝颈椎弯曲，以后驼背，可以用毛巾给宝宝垫，两边塞东西不让宝宝只往一侧睡，还有最好的方法妈妈两边换着位置睡，因为宝宝喜欢跟着妈妈的味道这边侧头哦。
3.宝宝多趟少抱
宝宝在出生后，整个身体都是软软的，骨骼还非常的软，没有支撑力，特别是3个月前，所以这期间应该让宝宝多平躺，少抱，这样才有利于胎儿的发育，如果经常抱着，容易影响宝宝骨骼发育，出现弯曲的情况，而且宝宝在3个月前的照顾习惯很重要，如果经常抱着，到后期也习惯让妈妈抱着，放不下床睡哦。
新生儿照顾学问多哦，特别是这3个护理要点，新手妈妈要懂得哦。
上天赋予了我们说话的能力，我们要在说话的时候，多加思考一下，再说出来，如果毫无顾忌，毫不避讳的，想说什么就说什么，会对别人造成一定的伤害，因为语言的力量太强大的，那么我们有了孩子后，有没有对自己的孩子进行语言攻击呢？我想肯定是有的，孩子是自己最亲近的人，往往因为这样，我们在说话的时候，更是不假思索，随意脱口而出，有的时候孩子已经受到伤害了，还不自知。
说话要有艺术，不管是对谁，谁都喜欢挺好听的，特别是家里有男孩，父母一定别将这3句话说出来，再想说都要憋回去，否则会毁了孩子。
第一句：你和你爸一个样
豆豆在家里玩的时候，听到爸爸妈妈在自己的房间里吵架，声音很大，一会儿爸爸就出去了，妈妈一个人待在房间里不出来，豆豆想去看看妈妈，没想到刚到门口看到妈妈时，妈妈就脱口而出一句很伤人的话：“一边去，你和你爸一个样，不想看到你。”豆豆从此变得不爱说话，特别是在家里不愿意说话。
妈妈对爸爸的怨恨没有地方发泄，正好撒在孩子身上，妈妈说完后舒服了，那有没有考虑到孩子的心情，这句话对孩子的伤害很大，而且会破坏家庭的和谐，还有孩子也会对爸爸有看法，觉得妈妈讨厌爸爸，自己不想和爸爸一样，会和爸爸产生距离，孩子怕妈妈不爱自己了，在这种环境下，孩子会慢慢地变得压抑，从而改变性格。
第二句话：你什么都不会，真是个废物
孩子本来就比较小，力气小，没有办法拿很多东西，孩子帮妈妈拿东西，结果掉了一地，妈妈觉得儿子在帮倒忙，随口说了一句：“什么都干不好，真是个废物。”其实妈妈将这句话说出口了，说明儿子在妈妈心里没有什么才能，包含了对儿子的不满意，不喜欢，同时也说明妈妈经常说类似的话，这么做会导致孩子恨妈妈，也会让孩子失去自信，可能最后真的什么也干不好。
说这句话，不管是出于刺激也好，说出来了都会对孩子造成伤害，为了孩子健康长大，一定不要说出这句话，再想说也要憋回去。
第三句话：你太笨了，这辈子就这样吧
孩子在做作业的时候，妈妈在一边陪同，想让孩子可以好好写作业，结果发现孩子写题的时候，一直不停的出错，妈妈看着每个题都很简单，应该不会出错的地方，竟然一直错，做语文的时候，简单的造个句子，要想很久也想不出来，妈妈这个时候再也忍不住了：“你太笨了，这辈子就这样吧！”说完之后，妈妈也不想管了。
可能这只是一句气话，但是孩子怎么会知道，只觉得妈妈已经否定孩子了，而且这句气话，实际上就是对孩子的怀疑，那么孩子自己就会对自己产生质疑，觉得自己是不是真的很笨，慢慢地没有自信，今后遇到事情，非常胆怯，知道正确答案也不敢轻易说出。
家里有男孩，要有正确的教育方法，别觉得男孩都皮实，可以随意骂、随意打，这么想是不对的，现在这个社会，带孩子单单要考虑到孩子身体健康，还要更加关心孩子的心理健康，否则将来孩子长大很难有出息，经常说这些否定孩子的话，会毁了孩子一生。你都说了吗？
饮食是我们国人非常关注的一件事情，特别是当家里有孕妇的时候，那就更加在意了。孕妇本人以及家属都希望宝宝能够从孕妇的饮食中吸收足够多的营养，得到良好的发育。不过，饮食是一个很微妙的事情，里面有许多需要注意的地方。一些食物孕妇是不能吃的或者是尽量少吃，如果不小心吃到腹中，会给自己以及小宝宝都带来伤害。女性孕期有3种食物不适合多吃，可能容易累积毒素，影响宝宝健康。
第一种食物就是凉性的蔬菜。蔬菜不仅价格比较低，种类多，而且口感也很好。一般的孕妇都是喜欢每天吃点蔬菜，给自己补充营养，也让宝宝吸收的营养更加平衡。但是在选择蔬菜种类的时候，孕妇们一定要小心，不是所有的蔬菜都是适合她们吃的。比如像黄瓜、生菜之类的凉性蔬菜是不适合她们食用的。这主要是因为在孕期，孕妇是需要保暖的。这里的保暖不仅仅是温度上的保暖，也要身体内部的保暖。这些凉性蔬菜会影响孕妇的身体，也让腹中宝宝发育变缓。
第二种食物就是各种咸菜。咸菜是我们国人一个伟大的发明，给我们带来了另外一番美味。一些孕妇对咸菜也是非常钟情的，每次吃饭的时候，如果没有咸菜相伴那胃口会降低很多。不过咸菜对于孕妇来说，真的是不那么适合。咸菜基本上都是味道比较重，含盐量也比较高的。怀孕之后，孕妇的血压一般都会变高，如果再吃咸菜，那血压会变得更高。除此之外，咸菜里面还含有其它对孕妇和宝宝有害的物质，比如像亚硝酸盐之类的。这些有害物质，会通过脐带传输到宝宝的身体里，并产生聚集。如果这些毒素累积到一定数量，会给宝宝造成不可逆的伤害。
第三种食物就是寒性水果。孕期的时候，孕妇吃的东西以肉类居多，比较油腻。这时候适时的吃点水果能够能够促进孕妇的消耗，同时还能够吸收更多的营养。同时，水果的口感也是很不错的，大部分孕妇对水果都是来者不拒的。不过，并不是所有的水果都适合孕妇，像西瓜、柚子之类的寒性水果，孕妇就要少吃。它的原因也跟第一类凉性蔬菜一样，会让孕妇的健康受损，从而影响宝宝的健康。
怀孕的时候，孕妈最害怕出现的情况是自己的身体出现不适，尤其是在初期的时候叶酸补充的不到位，在中期的时候出现贫血的情况，如果想让自己的身体更健康，宝宝的发育更加的顺利，在怀孕期，这些食物建议孕妈多吃，不仅能补充叶酸，还能预防贫血。
燕窝
从古代的时候，它就是一种非常知名的补品，每天吃一些燕窝，无论是容颜还是身体都会更加的年轻漂亮，它的美容效果对于孕妇来说更加重要和关键。在有了宝宝之后，很多孕妈脸上会长斑，吃一些燕窝，这些斑点就有可能消失。因为宝宝会吸收自己身体的营养，所以很多孕妈的体质也会变得不如以前，那么吃一吃燕窝也能让身体得到更多的养分，体质变得更好，这样一来宝宝的成长才会更加顺利。
虽然燕窝本身很好，但是因为它的价格高昂利润很高，所以就有商家制造假的燕窝。一般品相较好的燕窝价格都是很高的，如果发现自己买到的燕窝远远低于市场价，那么不用怀疑，它肯定是掺假的，最好不要吃，我们宁可多花一些钱买真正的好燕窝，而不要贪便宜买那些不好的假货。
牛奶、鸡蛋、红肉
这三类食物都是非常有营养的，它们里面的蛋白质和铁元素都非常高，对于孕妈来说，这三种食物都是必不可少的。孩子发育需要大量的铁，尤其等他们成型以后，这种元素的需求就会更多，所以很多孕妈都会出现铁元素所缺乏的问题，这个时候就要更加注意摄入以上这三类食物，只有这样，自己的身体才不会因为缺铁出现严重的贫血问题，孩子的发育也不会有太多的阻碍。
樱桃
除了多吃主食以及营养品之外，水果也是不能少的，其中樱桃就是一种非常好的种类。它的美容效果也很好，多吃一些孕妈的皮肤会更加白皙，它不单可以美容，口感也不错，另外里面的营养是非常高的，尤其是铁元素含量那是相当的多，所以如果已经出现了一些贫血的症状，孕妈一定要多吃一些。除了铁元素含量很高以外，它的里面的叶酸含量也是很高的，如果不想吃叶酸含片，那么就可以多吃一些樱桃了，能补充叶酸。不过在吃的时候最好在饭前或者饭后一个小时吃，这个时候身体才能最大程度的吸收它的营养，如果在其他的时间吃，效果就没有这么好了。
