就像80年历史的椰子树之间的小房子，几乎看不到进场道路上方的点。原生树木融入了建筑结构，提供了根深蒂固的存在感。
在建造别墅期间没有砍伐一棵树，而一个常规的建筑物块需要破坏几棵树。因此分散的结构让人想起传统的村庄。位于底楼的四间卧室设计为独立套房，每间套房均设有内部庭院以及前后花园。这些独立的体量与甲板，通道和桥梁网络相互连接，这些网络蜿蜒穿过树木，游泳池和花园。
该设计采用了原产于热带沿海果阿邦的独特特征和材料。暴露的局部红土石墙热和视觉屏蔽每个房间，保持隐私，同时为北方领域的最佳景观。倾斜的屋顶和屏风由100年历史的回收柚木制成，而景观设计则由当地热带物种组成，全年保持其郁郁葱葱的绿色植物。从不同角度倾斜的屋顶向季风致敬，突出了建筑的断断续续的美感和碎片化的美感。封闭每个单元的间隙屋顶分别收集雨水，同时进一步将建筑物视觉融入郁郁葱葱的景观中。
我们的目标是创造一个可以容纳多家公司并充分发挥员工个性的空间，让“共同工作”不再仅仅是“低成本”的代名词。将艺术美学和有趣的视觉效果融入四层空间，并根据功能区分每层的基调和风格。
1F大堂
一楼作为大堂和接待区，有两个入口。主入口位于南侧，人们可以从那里到达大堂的主要区域和工作区。北区的二级入口通向用餐区，设有大型引人注目的艺术装置，外形为热气球。二楼，作为用餐空间。x +生活重点放在走廊末端区域的设计上，使用彩色背景墙和有趣的与餐饮相关的家具和装置。
1F大堂
3F是针对年轻群体的小型工作空间。从大堂乘坐自动扶梯到达3f时，首先会有人在展示窗口上用“努力工作”的字眼表示欢迎。x + living利用空间中的健身器材元素来传达保持健康和工作之间平衡的想法。设计融合了有趣的特色，如开放式酒吧区和前台侧面的休闲球池。穿过接待区，人们将来到共用会议室和电话亭形的休息室。会议室采用简约设计，休息室采用暖色调装饰，配有柔软的座椅和壁垫。
2F餐饮空间
4F是成熟和精英群体的大型工作空间，使用与3F相同的布局。自动扶梯附近的空间也作为公共接待区，周围有大型办公区，每个公司的员工都可以非常方便地到达工作区。通过在大面积上使用木饰面和灰褐色混凝土涂层，这个楼层的整体空间被赋予了稳重和成熟的氛围。运动器材的元素也可以在空间中找到，提醒人们在下班后注意身体健康，营造健康的工作与生活平衡。
2F餐饮空间
3F年轻人的共同工作空间
3F年轻人的共同工作空间
3F会议室采用简约设计
3F年轻人的共同工作空间
3F年轻人的共同工作空间
4F大型共同工作空间
4F大型共同工作空间的细节
洗手间内部
量子互联网很可能是第一个成为现实的量子信息技术。位于荷兰代尔夫特的QuTech的研究人员今天发表了一份关于学这一目标的综合指南。它描述了六个阶段，从可以实现安全量子通信的简单的量子比特网络开始 – 这个阶段可能在不久的将来成为现实。开发以完全量子连接的量子计算机网络结束。在每个阶段，都可以使用新的应用，例如极其精确的时钟同步或在一个虚拟超级望远镜中将不同的望远镜集成在地球上。这项工作创造了一种共同语言，将高度跨学科的量子网络领域联系起来，实现全球量子互联网的梦想。
一个量子互联网将由量子物理学，如利用纠缠现象革命性的通信技术。研究人员正在研究能够在地球上任意两点之间传输量子比特的技术。这样的量子比特可以同时为0和1，并且可以纠缠 – 它们的命运以这样的方式合并，即其中一个量子比特上的操作立即影响另一个的状态。
这带来了我们今天所知道的互联网可接受的两个功能。首先，纠缠可以改善远距离站点之间的协调。这使得它非常适合于诸如时钟同步或远程望远镜的链接之类的任务，以获得更好的图像。第二是纠缠本质上是安全的。如果两个量子比特最大程度地纠缠在一起，那么宇宙中的任何其他东西都不会在该纠缠中占有任何份额。此功能使纠缠特别适用于需要安全性和隐私的应用程序。
量子互联网的许多其他应用已经为人所知，并且随着第一批网络上线，可能会发现更多应用。代尔夫特理工大学与荷兰应用科学研究组织TNO合作的QuTech研究人员现已提出量子互联网发展阶段，以技术能力和相应的应用为特色。
真正的量子网络的最低阶段 – 准备和测量网络 – 允许在任何两个网络节点之间端到端地传递量子比特，一次一个量子比特。这已足以支持量子网络的许多加密应用程序。最高阶段是连接可以执行任意量子应用的大型量子计算机的长期目标。
除了提供进一步开发的指南外，该工作还对工程工作和应用程序开发提出了挑战。“一方面，我们希望在网络上建立更先进的阶段”，该作品的第一作者Stephanie Wehner说，“另一方面，量子软件开发人员面临着降低应用协议要求的挑战，他们可以通过较低阶段的较为适度的技术能力来实现。“ 共同作者罗纳德汉森补充说：“这项工作在物理学，计算机科学和工程学等高度跨学科的量子网络领域之间建立了一种急需的共同语言。”
第一个真正的量子网络，允许量子比特的端到端传输，预计将在未来几年实现，预示着大规模量子互联网的曙光。
在寒冷的冬天，当你早上出门时，你很可能会发现你的车上有一层冰或甚至下雪。
除了拔出刮刀（或者如果你绝望的话还要刷信用卡），你可以尝试其他一些方法来清理掉东西。以下是在下雪或结冰时拯救汽车的最佳方法 – 以及一些您应该避免的问题。
热车
在你破刮冰器之前，热车。打开它，打开热量，然后激活前后除霜器。当你准备好进入内部时，这不仅会使你的车辆变得漂亮和耐用，而且还可以减轻去除结冰的过程。
看你的雨刷
在恶劣天气来临之前，通过在车上放置高质量的挡风玻璃刮水器为冬天做好准备。
“优秀的刮水器是防御雪的最好方法，”Mutual Insurance的首席驾驶安全专家和技术顾问说。“如果刮水器在秋季降雨期间留下条纹，请务必在这些水滴变成薄片之前更换叶片。”他还建议，一旦冬季开始，你就会换掉挡风玻璃清洗剂以换取液体中的液体。低于冰点的温度。
如果您预计第二天会出现降水，那么在您睡觉前支撑雨刮片也是个好主意，这样它们就不会被埋在雪中。这最终使您在早上更容易清洁挡风玻璃，并且还可以帮助您在重新打开刀片后防止刮水器电机受损。
尝试洗手液
如果您在打开车门或释放这些刮水器时遇到问题，Sample建议使用一点洗手液。因为酒精的熔点低于水，这可以帮助解冻一些冷冻的粘性物质。样品说要稍微涂抹一下门把手或锁可以正是你需要释放它们的东西。
并确保使用塑料刮刀进行所有清洁。虽然铲子和其他金属工具非常适合清理人行道和门廊，但在车上使用它们会在车辆上留下划痕和凹痕。所以塑料是要走的路。
避免热水和盐
快速上网寻找解放汽车的方法将会发现有些人认为在这个过程中同时使用热水和盐是个好主意。你应该避免两者。
在挡风玻璃上放置热水可能会导致玻璃破裂，因为它会产生如此快速的温度变化。如果外面真的很冷，那热水也会变成更多的冰。
他也反对盐。“尽管盐对路面有益，但它会侵蚀汽车油漆和金属，并损坏车辆，”为你的人行道节省盐，并依靠肘部油脂让你的车清洁。
酒精的问题在于无处不在。我们不会像处理酒精、大麻所包含的那样对待任何其他药物，部分原因是因为我们大多不认为它是一种药物。这是你在舞池里放松一下，或者减轻你公司假日聚会上的社交焦虑。你知道这对你不好，当然，但这是日常生活的一部分。很容易停止像药物一样思考酒精 – 但它就是一种，就像任何药物一样，你甚至可以在没有意识到的情况下沉迷于它。
在所有群体中，面临饮酒问题最严重的群体是女性，社会经济地位低下，老年人和种族或少数民族。研究人员写道，这种增长在整个人群中非常严重，他们“构成了一场公共卫生危机”。
很容易看到这些统计数据，并认为令人不安的发现仅适用于其他人。其他人有饮酒问题 – 我很好。也许你是 – 但也许你不是。即使你认为你的习惯是可控制的，你也应该知道饮酒有什么问题，以及你是否比其他人更容易患上瘾。
“就像有糖尿病风险的人应该知道他们可能会遇到麻烦一样，有潜在酗酒问题的人应该意识到他们的问题，” 加州大学圣地亚哥分校精神病学教授Marc Schuckit 专门研究酒精和药物滥用问题。“只是人们并不总是像他们应该做的那样进行自我评估。”
超过50％的酗酒风险是可以遗传的，因此任何有亲近关系的人 – 特别是父母 – 有酒精滥用问题的人更容易陷入困境。但遗传并不是唯一的风险因素。抑郁症和其他心理健康状况使您更有可能依赖酒精，就像您的社交生活一样。让一个亲密的朋友或伴侣大量饮酒可能会使人们过度饮酒。
正常饮酒量是多少
酒精依赖性远远超过每周特定数量的饮料 – 但每个人仍然想要一个数字。我们想要一些晴雨表来衡量自己，看看我们是不是真的那么糟糕。所以这里是：
男性身体健康的人平均每晚应低于4杯，每周饮酒不超过14杯。对于女性身体的人来说，一般每晚饮酒三次，每周七次。
如果你经常超过这两个限制，你可能会遇到问题。
这是我们进入细微差别的部分。很多喝酒的人有时会穿着弯腰，并且有超过三四个旧时尚。方式更多。这不会自动使某人成为酗酒者。依赖性和滥用是关于你喝一定量的规律性，而不是在一个特别喧闹的婚礼上面对一个开放式酒吧时，你接近变黑的频率。这就是为什么那里有“ ands ”的原因 – 因为它并不是关于你是否突破极限，而是你推动它们的频率。
从医学角度讲，它在什么时候变成了依赖
精神科医生有一种更好的方法来定义酒精问题而不仅仅是数字限制。对于专业人士来说，更多的是关于一系列行为。
临床医生使用精神疾病诊断和统计手册（DSM）来诊断酒精中毒等疾病。这本书标准化了医生在每一种精神疾病中应该寻找的症状，或者至少是所有官方认可的症状。酒精使用障碍在一定程度上存在，但是为了有资格作为滥用酒精（其严重性不如酒精依赖性），您只需要遇到以下任何两个问题：
有时你最终喝的比你想要的还多或长 不止一次想要减少或停止饮酒，或试图，但不能 花了很多时间喝酒，或生病或克服其他后遗症 想喝一杯这么糟糕，你想不出别的什么 发现饮酒或因饮酒而生病 – 经常干扰照顾您的家庭或家庭，或导致工作上的麻烦或学校问题 即使它给你的家人或朋友造成麻烦，继续喝酒 放弃或减少对您重要或有趣的活动，或给您带来快乐，以便喝酒饮酒时不止一次进入情境会增加受伤的机会（例如驾驶，游泳，使用机器，在危险区域行走或有不安全的性行为）即使它让你感到沮丧或焦虑，或者增加另一个健康问题，或者在记忆停电后继续饮酒
不得不比你曾经做过更多的饮料来获得你想要的效果，或者发现你平常喝的饮料比以前效果要小得多发现当酒精的影响消失时，你有戒断症状，如睡眠不振，晃动，烦躁不安，恶心，出汗，心脏跳动或癫痫发作; 或感觉不存在的东西。
有两种或三种症状只会构成轻微的酒精使用障碍，而六种或更多会被认为是严重的。当然，你应该不使用此列表来诊断自己酗酒。只有持牌专业人士才能做到这一点。但如果您对此处列出的多个项目回答“是”，则应考虑与医生讨论此问题。这并不一定意味着你需要去康复，或者必须彻底减少你的生活中的酒精，或者甚至你必须做很多事情来改变你现在的行为。但是承认与酒精相关的方式存在问题，并要求专业人员帮助您解决问题，这是防止事情失控的最佳方法。
要记住的重要一点是，你并不孤单。在某种程度上，有1700万成年人患有酒精使用障碍，这只是计算那些被诊断出来的人。还有更多的人无法获得帮助。但所有这一切的亮点在于治疗有效。三分之一寻求帮助的人一年后没有任何症状，其余许多人仍然看到问题严重程度显着降低。
我的饮酒不足以被认为是高风险的，所以我应该继续做我正在做的事 – 对吗
也许你点击这篇文章是因为新年的决心 – 为了更好的形状，或在社交聚会期间更多的存在，或找到更健康的方式来应对压力和抑郁 – 或者甚至因为你正在处理一个巨大的新一年的宿醉。
如果你有一丝暗示可能你应该少喝酒，不要让缺乏依赖性阻止你。越来越多的证据表明即使适度饮酒对我们来说也许是不好的（如果你想知道每天喝一杯葡萄酒的谚语在哪里对你有好处，请阅读这里的科学文章），如上所述，我们喝的比以前更多。一些研究甚至表明，酒精摄入量的增加导致二十几岁人群中结肠癌和直肠癌的增加。
因此，如果你认为你可以像现在一样生活丰富的生活（或者甚至更富裕的生活）同时消耗更少的酒精，那么你在技术上没有滥用这种物质这一事实就更有理由继续下去并减少关于你的饮酒：如果改变社会规范和坏习惯使你成为每天饮酒的人，那就试着挑战自己，将这些场合限制在一周三到四次。如果酒精不是你沉迷的物质，这应该比形成或打破任何其他习惯更困难。我们在这里有关于如何做到这一点的建议 – 链接的文章专注于说服自己每天早上去健身房，但基本说明是相同的。
首先将你模糊的目标（我想少喝酒）变成一个坚定的目标（我已经量化了我平均喝多少，并希望通过频率或音量将其减少一半）。想想你想要形成的习惯，默认“不，谢谢”对饮酒机会的回应。这并不意味着你永远不会喝酒，甚至不会经常喝酒 – 这只意味着你会成为一个非常有意识的消费者，并且会习惯于问自己酒精是否是真正需要的，并且会符合您当天或每周的计划限额。然后，找一个小的心理奖励。也许你可以吃一些黑巧克力或分开甜点来享受你以液体形式跳过的一点糖，或者使用一个习惯跟踪应用来给你一种游戏性的成就感。如果坚持使用这个新程序至少66天，你应该能够改变你对待酒精的方式。你甚至可能发现你根本不喜欢喝酒，或者至少远远低于你的预期。如果经过几个月的新常规仍然是一场挣扎，你可能想和医生谈谈 – 每个人都不一样，即使你没有饮用高风险的金额，你可能仍在处理成瘾。
阅读书籍可以锻炼你的大脑，甚至可以增强你的情商。尽管如此，大约四分之一的美国人在去年没有读过书，我们的整体读书时间也在下降。
在新的一年里，是时候逆转这一趋势了。但是你如何找到阅读完整书籍的时间 – 为什么你应该首先打扰
为什么你应该拥抱书籍
科学已经发现阅读对于健康的大脑至关重要。我们已经知道阅读对于儿童正在发育的noggins是有益的：加州大学伯克利分校的一对双胞胎研究发现，在较早年龄开始阅读的孩子在某些智力测试中表现更好，例如他们的词汇量分析。
其他研究表明，阅读继续发展成人的大脑。其中2012年美国斯坦福大学学习，那里的人读简·奥斯汀的通道，而在MRI内，表明不同类型的阅读你的大脑锻炼不同部位。另一项研究表明，随着年龄的增长，阅读可能有助于减缓甚至停止认知衰退。
因此，书籍不仅可以拉伸你的大脑，还可以使你成为一个更好的人。现在挖掘并实际阅读更多。
如何适应更多的阅读
你的日程安排很忙 – 有时候你找不到时间阅读。这就是你需要从小做起的原因。设置新目标时，您应该针对以后可以构建的具体任务。所以，通过阅读每天感兴趣的五页书，开始你的习惯。一旦你每天打五页，尝试十，然后二十，并继续向上推进你的目标视界。
关注自己的兴趣是关键。不要因为它是严肃的文学而直接进入卡拉马佐夫兄弟 – 你仍然可以从你最喜欢的科幻小说中获得上述大脑的好处。读一本你选择的书会让这项活动变得愉快而不是一件苦差事，所以你更有可能做到这一点。（如果你有陀思妥耶夫斯基的日元，一旦你习惯于咀嚼页面，就可以解决这个问题。）
当你开始创建这个例程时，请善待。自我批评，又名“自欺欺人”，已被证明可以阻止你实现自己的目标。所以减少一些自己的松懈，特别是如果你从零开始。即使你错过了一天，也要认识到我们有时候都会熬夜，被卷入电视节目，或者只是忘记。愿意重新振作起来，并在第二天履行长期承诺。
为了适应这五个页面，它还有助于随时随地保存书籍，有声读物应用程序或电子阅读器。然后，当你有一些停机时间 – 你在等待朋友，打瞌睡通勤，或做一个不需要你全神贯注的任务 – 你可以打开你的文字，而不是拉起你最喜欢的智能手机游戏。
这让我们进入了一场激烈的辩论：页面与屏幕与音频。虽然论文仍然是公众舆论法庭的明显赢家，但科学并未证明实体书本身比数字书更好。
学术研究主要集中在保留，即你阅读之后记得多少本书的事件。尽管纸质书籍可能在这方面有所提升，但它们的优势似乎取决于环境和背景。上述亲纸研究是在实验室环境中进行的：学生们都阅读了相同的文字，但有些人看了纸上的文字而其他人看过屏幕上的PDF。一项不同的研究着眼于教室里的孩子，从书本或iPad上阅读，发现两种媒体之间没有任何有意义的差异。
随身携带电子阅读器，可以随时轻松浏览页面。但是你应该选择哪一个您可以看到谁提供电子墨水屏幕，寻找最低价格，或者对规格过于痴迷。但要考虑的主要问题是你喜欢阅读的书籍。虽然您可以在所有主要的电子阅读器平台上找到大多数大型发布商，但亚马逊的Kindle是迄今为止最受欢迎的自助出版书籍和利基品味的店面。如果您有特别感兴趣的作者或类型，请在购买之前进行一些研究，看看他们通过亚马逊，乐天的Kobo或Barnes和Noble的Nook销售的商店。请记住，您可以在投资设备之前尝试使用应用程序。
至于有声读物，到目前为止的研究发现，它们像黑白页一样深入刺激大脑，尽管它们会对你的灰质有些不同。因为你正在听故事，所以你正在使用不同的方法来解码和理解它。对于印刷书籍，你需要提供称为韵律的声音 – 你想象的是“ 语调和节奏 ”，语调，对某些音节的压力等等。通过音频，配音演员为您提供这些信息，因此您的大脑本身不会产生韵律，而是努力了解您耳朵里的韵律。
除了韵律，有声读物仍会影响你的想法和感受。换句话说，是的，听他们“数”作为阅读。这是个好消息，因为它们可以轻松地将更多的预订时间用于您的日程安排。您可以插入一些耳机并收听有声读物，即使您需要在骑车，步行或开车上班时保持眼睛像剥皮一样。事实上，在高速公路上，有声读物可以帮助你注意：轻微的分心让你的大脑能够处理重复或单调的任务，比如高速公路上的长途驾驶。
如果你不想花太多钱，你也可以不花一分钱享受数字图书。图书馆一直在突破技术，特别是两个应用程序：Overdrive及其姐妹Libby。只需下载应用程序，找到您的图书馆，然后输入您的图书馆卡号。完成此设置后，您可以借用免费的电子书和有声读物，然后通过应用程序或兼容设备阅读或收听它们。如果您已经拥有一个Amazon Prime帐户，您可以通过浏览各种借阅图书馆并享受每月一次的免费图书来节省一点钱。
最终，如果你希望获得阅读习惯，你不应该忽视纸质，数字或音频。根据您的需求选择最合适的选择，根据场合选择三者的组合。
适用你的新习惯
现在你变成了书虫，你的新习惯可以通过各种方式帮助你。
例如，一项研究测量了某些活动如何减慢心率，并发现只读一本书的六页使你放松68％。但是这项研究是由一家巧克力公司委托进行的，该公司经营一本赠品，并非完全是一种无偏见的资金来源。另外，平静的效果可能取决于书籍 – 只要问任何一个深夜阅读斯蒂芬金的人。
但这并不意味着阅读不能帮助你入睡。浏览一本书是一种常见的“平静活动”，是医生建议您建立的每日睡前常规的一部分。在床上阅读基本上可以让你的身体去睡觉。
如果你在纸页上用鼻子度过晚上，它们也会阻止你沉迷于在睡觉前看手机等坏习惯。如果您只需要在手机上阅读，就可以最大限度地减少投射的光量，以防止它过多地破坏您的z。
书籍甚至可以帮助你健康 – 也就是说，如果它们是有声读物。它归结为一种称为“诱惑捆绑”的技术。宾夕法尼亚大学的一项研究发现，只允许在健身房听一部惊险的有声读物的人更频繁地跑到跑步机上。事实证明，糟糕的惊悚片是一种很好的塑造方式。
最后，阅读有能力提高你的生产力。从一项任务中休息一下，专注于另一项任务，使用不同的技能，可以提高你的注意力和短期记忆力。因此，精神上踩了一会儿就可以让你以新的视野和重新聚焦的方式回归任务。下次你在工作中失去动力时，解决方案可能会在午休期间收集几页。
