这几种食物别让孩子睡前吃，不仅没啥营养，而且还会让孩子积食

家里面有孩子的父母都知道，孩子年龄小就需要多吃一些有营养的食物。尤其是在睡觉之前，几乎每个孩子都有爱吃东西的习惯，有很多孩子睡觉前不会吃东西，会喝一杯牛奶来代替。而有的家长则会给孩子吃一些食物，但家长要知道的是，有些东西在睡觉前千万别给孩子吃。不然对他们的健康很不好！这几种食物别让孩子睡前吃，不仅没啥营养，而且还会让孩子积食！

脂肪含量高的食物，宝妈要注意，晚上在孩子睡觉之前，一些脂肪含量高的食物，如：各种甜点、蛋糕，还有一些坚果类食物，这些最好都不要让孩子吃。主要是因为脂肪含量高的食物，孩子在睡觉之前食用之后，不仅会加重孩子的肠胃负担，对孩子的睡眠影响也很大，耽搁孩子入睡，影响孩子睡眠质量。简言之，会影响孩子发育，如果孩子休息不好，第二天一整天也都不在状态。

太甜的食物，甜食基本上绝大部分孩子都是难以抗拒的，但是太甜的是我往往会滋生腻和湿气，这些甜食不但会对孩子的脾胃造成很大的负担，起不到补充营养的作用，反而会影响到脾胃的休息，没有办法及时恢复动力，而且在睡眠状态下，糖很难被分解，而是转化成了脂肪，容易让孩子发胖。

容易引发胀气的食物，因为在现代的家庭生活中，都普遍提倡健康饮食。因此，很多家长在晚餐的选择上，会倾向于一些低热量的食物，比如南瓜、红薯、萝卜等等作为晚餐。虽然这些食物的热量真的很低，食物本身也非常健康。但是，孩子如果吃太多，就容易引起胀气。轻则让孩子睡不踏实，重则会引起呕吐发热！