辟谣：月子期间静养恢复快！传统月子习俗你误信几个？今天真相了

妈妈生产之后会迎来一个重要的阶段，就是产后坐月子。月子质量的好坏会对妈妈之后的生活有很大的影响，所以千万不能忽视。不过很多长辈照顾妈妈坐月子的时候，都会用传统的坐月子方式来约束宝妈。比如不能洗澡、吹风等等，让妈妈很无奈。其实老一辈的月子经验并不科学，以下错误的坐月子方式你都误信了几个？

长期卧床恢复快

很多妈妈在刚生完孩子之后都会觉得身体虚弱不想动弹，长辈就会告诉妈妈要躺在床上多多静养，身体才能好的更快。其实，这样的方法是不对的。产后妈妈饮食比较丰富，长期卧床不走动容易导致便秘。而且产后子宫会排出大量的垃圾和妊娠物来自我恢复，妈妈只有多下床走动才能刺激子宫，让它尽快恢复功能。不过在这个过程中，大量的淤血弄脏内裤，妈妈月子期间不方便清洗衣物，让家人洗会比较尴尬，可以提前准备一次性的纯棉内裤，天然棉花舒适透气，弄脏之后不用清洗，非常的方便。

刷牙会导致牙齿松动

这样的说法完全是不靠谱的，妈妈产后感觉牙齿松动是因为胎儿在成长的过程中吸收了孕妈体内大量的钙质，所以妈妈会出现牙齿变动的现象，这个和刷牙是没有关系的。相反，妈妈月子期间如果不刷牙，口腔会滋生大量的细菌，可能会导致妈妈出现牙周炎，而且在亲吻宝宝的时候容易交叉感染。所以月子期间刷牙是很有必要的。不过这个时期妈妈牙齿比较敏感，简要可以选择一次的牙刷，用完可以直接扔掉干净卫生，而且刷头是消毒纱布，能隔绝细菌，全方位保护妈妈口腔健康。

洗头洗澡会得月子病

很多长辈都是不建议妈妈月子期间洗澡的，主要是害怕落下腰酸腿疼的毛病。其实，腰腿疼痛和这个毛病主要是因为孕期过于劳累造成的，和洗澡没有很大的联系。而且产后妈妈体温敏感很怕热会出大量的汗，长时间不洗澡大量的汗液就会滋生细菌，妈妈私密部位很容易被感染。只要保持室内温度、水温合适，妈妈是可以洗澡的。

月子里要防风

很多妈妈月子期间害怕因为受凉，就紧闭窗户，把自己裹成的很严实。实际上，产后妈妈皮肤的代谢能力比较强，容易出汗，如果室内不透风，人体的温度比较高，产褥期容易出现中暑的现象，会影响妈妈的情绪和生活状态，不利于产后恢复。妈妈要保持室内适当的通风，自己穿一些宽松舒适的衣服，才能避免产褥期中暑。

总之，以上四点坐月子的误区妈妈要避开，只有使用科学的方式坐月子，才能远离月子病，自己才会有一个更好的状态去陪伴宝宝健康成长。