JUJUMI
关于月子餐，不同的人有不同的看法，部分看法之间又互相矛盾，到底听谁的呢？在这里挑选出大家最关心的十五个月子餐的问题，希望能帮助到有需要的月嫂姐妹和宝妈！
顺产和剖腹产的月子餐有何区别
顺产宝妈，只需要按照“一排二调三补”的顺序进行调养：第一周主要任务是排出恶露和体内多余水分，第二周调理腰肾和骨盆功能，第三周再开始进补。
而剖腹产宝妈伤口未愈合，体虚肠胃弱，会有饱腹感，在产后6小时内不要吃会引起胀气的食物，如豆制品；产后一周内不要吃蛋类等高蛋白食物，以及十字花科的蔬菜，这些食物都会引起胀气。
不管是顺产还是剖腹产，产后刚开始的饮食都要清淡，可进食小米粥、烂面条等容易消化的食物。多吃点蔬菜帮助肠胃蠕动，补充维生素，这样恢复才会快。
生化汤要喝吗？
相信不少人都听说过产后必喝的生化汤，这是一种中医方剂，能增强子宫平滑肌收缩，预防产后贫血，避免产后血栓，消炎镇痛，可治疗产后血虚受寒、产后恶露不尽、小腹冷痛。
特别提醒：宝妈感冒发烧或乳腺炎的时候也不宜喝生化汤，有这种情况 的宝妈 可以吃盈润胶囊，盈润胶囊的成份中有益母草可以除恶露，还可补充气血，促进母乳的分泌和下奶。
坐月子大量出虚汗该怎么办？
宝妈产后体虚，一直出汗这是很普遍的现象，但宝妈虚不受补，可以吃点补气益血的黄芪当归山药炖排骨，或者益气健脾的山药白术粥。宝妈要适当补充水分，保证充足睡眠，如果出汗严重，需要就医调理。
奶少吃什么好？
奶水少的原因，很大程度上是宝妈自己“感觉少”。产后做好开奶工作，及时疏通乳腺，保持良好心情，坚定哺喂信心，保证充足睡眠，饮食清淡多喝水，再让宝宝多多吸吮，奶水就会慢慢增加。
更何况新生宝宝的胃口不大，宝妈的奶水也不是水龙头，需要循序渐进地增加，以适应宝宝的胃口。
推荐食谱：鲫鱼豆腐汤，猪蹄花生汤，薏米红豆粥，甜酒鸡蛋、五红汤等易消化且清淡的流质食物，忌油腻，多补水，奶水自然多。
