冲调奶粉有讲究，自来水、纯净水和矿泉水，哪个冲奶粉更好？

文/淘妈

不久以前小娅顺利产下了一枚女宝，产后为了能让她奶水充足一些，婆婆也算使出了浑身解数，又是给小娅熬鲫鱼汤，又是炖猪蹄汤，可惜事情并不如大家所愿，小娅的奶水始终没法让宝宝吃饱。都说母乳是妈妈送给宝宝最好的礼物，同时世界卫生组织建议人们6个月内的宝宝最好进行纯母乳喂养，并建议母乳喂养坚持到2岁，可惜遇到小娅这种情况也是无奈，只能给宝宝再喂部分配方奶粉了，本期淘妈就与大家聊聊冲奶粉那些事吧。

现在人们对生活用水的水质越来越讲究，大多数人的生活用水，主要有以下几种：自来水、纯净水、矿泉水，那么到底用哪一种水质冲奶粉更好呢？

1.自来水

对于大多数符合国家标准的自来水，是可以给宝宝冲奶粉的，具体方法是把自来水煮沸后，冷却到40-50℃即可给宝宝冲奶粉，这是性价比最高的一种方式。如果担心家里自来水水质问题，可以考虑在家里装净水器，但是要记得定期更换滤芯哦。

2.纯净水

在制备纯净水的过程中，一些对人体有益的微量元素和矿物质也被去除了，但是这个时期的宝宝获取的营养主要来自奶，而非水，因此纯净水也是可以为宝宝冲调奶粉的。

3.矿泉水

矿泉水通常来自地下深处，其中的矿物质含量也较高。另外母乳和配方奶粉中本身就含有矿物质，已经足够满足婴儿成长所需，如果长期用矿泉水给婴儿冲调奶粉，有可能会加重宝宝肾脏的负担，因此不建议用矿泉水长期给宝宝冲调奶粉。

水温多少冲奶粉最合适？

在说水温之前，我们先来说个常识，任何的配方奶粉中都含有维生素和免疫活性物质，如果使用沸水冲调，是会破坏这些成分的，这样就无法为婴儿提供营养所需的成分了。世界卫生组织建议70℃以上的水冲奶粉，他们认为这样可以杀死奶粉中的阪崎肠杆菌，事实上如今我们市面上买到的奶粉都是经过严格检查的，被细菌污染的可能已经非常低了，所以建议40-50℃水温的水即可冲调。

先放奶粉还是先放水？

很多人认为不就是冲个奶粉，哪有那么多规矩，先放哪个都无所谓，殊不知无规矩不成方圆。正确的做法是先按照奶瓶刻度，加入指定的温水，然后再加入适量的奶粉。因为如果先放奶粉，再加入温水到指定刻度，冲出来的奶粉就浓了，奶粉浓度偏大，是不利于宝宝消化的，容易导致便秘。

淘妈说：冲奶粉看似是一件人人都会的事情，其实它涉及到安全性、健康性以及便捷性，里面有着诸多的讲究。育儿路上无小事，在冲调奶粉上，一个小小的疏忽或许就会影响到宝宝的健康，你之前是如给给宝宝冲调奶粉的，欢迎踊跃分享出来哦。