JUJUMI
方便面是一种受欢迎的午餐或晚餐，适合那些与大学生一样时间困扰的人。虽然你可能不认为它们是健康食品，但你可能认为它们并没有那么糟糕，或者至少没有吃汉堡和薯条或快餐卷饼那么糟糕。
然而，在第一次实验中，州综合医院的博士可能会让您重新考虑您对方便面的喜爱。
他吃了一个药丸大小的相机，看看你吃了拉面之后胃和消化道内发生了什么。结果令人惊讶……
拉面面团在消化数小时后不会分解
在上面的视频中，你可以在胃里看到拉面。即使在两个小时之后，它们也完好无损，远远超过自制的拉面，这些都是用来比较的。出于多种原因，这是令人担忧的。
对于初学者来说，这可能会对你的消化系统造成压力，因为它需要工作几个小时来分解这种高度加工的食物。
当食物长时间留在消化道中时，它也会影响营养吸收，但在加工拉面的情况下，营养不足。相反，有一长串添加剂，包括有毒防腐剂叔丁基氢醌。
这种添加剂可能会与看似无敌的面条一起留在你的胃里，没有人知道延长的暴露时间对你的健康有什么影响。常识表明它不会很好……
方便面包装中还有什么？
方便面中的谷氨酸钠足以避免它们。味精是一种兴奋毒素，这意味着它会过度刺激你的神经细胞到达受损或死亡的程度，导致脑功能障碍和不同程度的损害-甚至可能引发或恶化学习障碍，阿尔茨海默病，帕金森病，卢格里格病和更多。
部分问题是游离谷氨酸与您的大脑，神经系统，眼睛，胰腺和其他器官用于启动体内某些过程的神经递质相同。更不用说，味精也被用来肥胖小鼠进行科学研究。是的，味精是在完美的减肥药。如果您想达到理想的体重和健康，请不惜一切代价避免使用味精。
回归整体，生活食品以获得最佳健康
偶尔吃一包方便面肯定不会杀了你，但是当你习惯用方便食品代替真正的食物时，健康问题可能会发展只是时间问题。方便面是你想尽可能避免的加工食品类型的一个主要例子，因为它们几乎可以保证让你生病和肥胖，如果你放纵太多。
加工食品可以促进体重增加和慢性病，因为它们富含糖，果糖，精制碳水化合物和人造成分，营养成分和纤维含量低。加工食品上瘾，旨在让你吃得过饱;他们还鼓励过多的食物渴望，导致体重增加。食用加工食品还会促进胰岛素抵抗和慢性炎症，这是大多数慢性和/或严重疾病的标志。另一方面，人们在蔬菜，肉类，蛋类，水果和其他整个食物中繁荣了几个世纪，而加工食品最近才被发明。
放弃加工食品需要您提前计划您的膳食，但如果您按照我的营养计划中的描述逐步服用，那么从饮食中无痛地去除加工食品是非常可能的，也是可控的。您可以尝试在当地农民市场寻找定价出售的季节性产品，并相应地计划您的膳食，但您也可以在超市销售中使用同样的前提。您通常可以一次计划一周的餐饮，确保您手头有所有必需的食材，然后提前做好任何准备工作，这样如果您的时间很短，就很容易准备晚餐。
如果你真的渴望面条，为什么不选择通过传统方法制作的更健康的品种呢？正宗的日本面条如荞麦面，拉面和乌冬面就是一些例子。
